Yoga
Sesión de Yoga Integral con enfoque terapéutico
RESUMEN
El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India. Es un sistema de disciplinas que incluye ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditación y principios éticos.El yoga se centra en unir el cuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar la paz y la armonía interna. Se basa en la idea de que el cuerpo y la mente están interconectados y que la salud física y emocional pueden mejorarse a través de la práctica de técnicas de yoga.
El yoga ha sido practicado durante miles de años y ha evolucionado a lo largo del tiempo en diferentes estilos y enfoques. Algunos de los estilos de yoga más populares incluyen Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga y Vinyasa Yoga.
En Occidente, el yoga se ha popularizado como una forma de ejercicio físico, pero también se reconoce como una práctica que puede mejorar la salud mental y emocional. Los estudios han demostrado que el yoga puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular, y mejorar la concentración y la claridad mental.
Además en el yoga se considera que los chakras son centros de energía en el cuerpo, y se cree que practicando yoga se pueden equilibrar estos centros de energía.
Los chakras son siete centros de energía que se ubican en diferentes partes del cuerpo, desde la base de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza. Cada chakra se asocia con diferentes aspectos físicos, emocionales y espirituales.
A través de la práctica de posturas de yoga, técnicas de respiración y meditación, se pueden activar y equilibrar los chakras. Por ejemplo, se cree que las posturas de yoga que abren el corazón y el pecho pueden ayudar a equilibrar el chakra del corazón, que se asocia con el amor y la compasión.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los chakras no son una parte del cuerpo que se pueda medir o ver de manera objetiva, y algunas personas pueden tener creencias diferentes sobre su existencia o importancia.
En general, el yoga puede ser una práctica beneficiosa para la salud física, mental y emocional, independientemente de si se cree o no en los chakras.
PROFESIONALES
Profesora Pilar Silva
NOS DEDICAMOS PRINCIPALMENTE A
-En MediConsciente ofrecemos sesiones de Yoga Integral como terapia complementaria, esta disciplina es la Unión del cuerpo con la mente y de la mente con el Alma. Con ella buscamos cultivar nuestro cuerpo, refinar nuestra mente y conectar con nuestra esencia, por medio de su filosofía, posturas físicas (asanas), Pranayama (expansión de la respiración) y meditación.
-La sesión de Yoga integral tiene como objetivo incrementar el bienestar humano y calidad de vida, ayudar a prevenir estados alterados de salud, crear hábitos saludables, y brindar herramientas para la vida cotidiana, para que las personas puedan conectar con su consciencia y así adentrarse al viaje del autoconocimiento.
-Las clases tienen aforo limitado ofreciendo así una instrucción más personalizada, además son aptas para todos, ajustándose a las condiciones de tu salud u objetivo personal.
Algunos de los beneficios de la practica son:
- Mejorar la salud física
- Revitalizar el cuerpo
- Mejorar fuerza y flexibilidad
- Disminuir síntomas del estrés
- Estimular tono vagal, favoreciendo la relajación
- Liberar estados de tensión
- Favorecer la voluntad
- Crear hábitos saludables
- Estimular la consciencia
- Conectar con nuestra intuición
¿QUÉ NECESITAS?
1. Computador de preferencia, puedes usar tablet o celular si te aseguran una buena conexión, calidad de imagen y audio
2. Cámara y micrófono funcionando. Idealmente audífonos
3. Conexión a Internet estable. Idealmente WI-Fi
4. Espacio iluminado, cómodo y sin ruido. Para poder aprovechar al máximo la consulta
*Es posible que te pidamos que re-agendar la cita si no cumples con estos 4 requisitos.
PRECIO (CLP)
CLASE PERSONALIZADA
- 01 Sesión de Hatha Yoga Integral $15.000
- 04 Sesiones de Hatha Yoga Integral $45.000
- 08 Sesiones de Hatha Yoga Integral CL $75.000
CLASES GRUPALES (Mínimo 2 - máximo 4 pacientes por sesión)
- 01 Sesión de Hatha Yoga Integral $10.000
- 04 Sesiones de Hatha Yoga Integral $30.000
- 08 Sesiones de Hatha Yoga Integral $50.000
DURACIÓN
60 Min
TIPO
Online