Yoga
RESUMEN
El yoga es una práctica física,mental y espiritual originaria de la India. Es un sistema de disciplinas queincluye ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditación y principioséticos.El yoga se centra en unir elcuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar la paz y la armonía interna. Sebasa en la idea de que el cuerpo y la mente están interconectados y que lasalud física y emocional pueden mejorarse a través de la práctica de técnicasde yoga. El yoga ha sido practicadodurante miles de años y ha evolucionado a lo largo del tiempo en diferentesestilos y enfoques. Algunos de los estilos de yoga más populares incluyen HathaYoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga y Vinyasa Yoga.
En Occidente, el yoga se hapopularizado como una forma de ejercicio físico, pero también se reconoce comouna práctica que puede mejorar la salud mental y emocional. Los estudios handemostrado que el yoga puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño,aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular, y mejorar la concentración y laclaridad mental. Además en el yoga se considera que los chakras son centros deenergía en el cuerpo, y se cree que practicando yoga se pueden equilibrar estoscentros de energía. Los chakras son siete centros deenergía que se ubican en diferentes partes del cuerpo, desde la base de lacolumna vertebral hasta la parte superior de la cabeza.
Cada chakra se asociacon diferentes aspectos físicos, emocionales y espirituales. A través de la práctica deposturas de yoga, técnicas de respiración y meditación, se pueden activar yequilibrar los chakras. Por ejemplo, se cree que las posturas de yoga que abrenel corazón y el pecho pueden ayudar a equilibrar el chakra del corazón, que seasocia con el amor y la compasión. Sin embargo, es importante teneren cuenta que los chakras no son una parte del cuerpo que se pueda medir o verde manera objetiva, y algunas personas pueden tener creencias diferentes sobresu existencia o importancia. En general, el yoga puede ser unapráctica beneficiosa para la salud física, mental y emocional,independientemente de si se cree o no en los chakras.
PROFESIONALES
Profesor Matías Ruíz
Profesora Pilar Silva
NOS DEDICAMOS PRINCIPALMENTE A
-En MediConsciente ofrecemos sesiones de Yoga Integral como terapia complementaria, esta disciplina es la Unión del cuerpo con la mente y de la mente con el Alma. Con ella buscamos cultivar nuestro cuerpo, refinar nuestra mente y conectar con nuestra esencia, por medio de su filosofía, posturas físicas (asanas), Pranayama (expansión de la respiración) y meditación.
-La sesión de Yoga integral tiene como objetivo incrementar el bienestar humano y calidad de vida, ayudar a prevenir estados alterados de salud, crear hábitos saludables, y brindar herramientas para la vida cotidiana, para que las personas puedan conectar con su consciencia y así adentrarse al viaje del autoconocimiento.
-Las clases tienen aforo limitado ofreciendo así una instrucción más personalizada, además son aptas para todos, ajustándose a las condiciones de tu salud u objetivo personal.
Algunos de los beneficios de la practica son:
- Mejorar la salud física
- Revitalizar el cuerpo
- Mejorar fuerza y flexibilidad
- Disminuir síntomas del estrés
- Estimular tono vagal, favoreciendo la relajación
- Liberar estados de tensión
- Favorecer la voluntad
- Crear hábitos saludables
- Estimular la consciencia
- Conectar con nuestra intuición
¿QUÉ NECESITAS?
1. Computador de preferencia, puedes usar tablet o celular si te aseguran una buena conexión, calidad de imagen y audio
2. Cámara y micrófono funcionando. Idealmente audífonos
3. Conexión a Internet estable. Idealmente WI-Fi
4. Espacio iluminado, cómodo y sin ruido. Para poder aprovechar al máximo la consulta
*Es posible que te pidamos que re-agendar la cita si no cumples con estos 4 requisitos.
PRECIO (CLP)
CLASE GRUPAL (04 PERSONAS)
- 01 Sesión de Hatha Yoga $15.000 CLP
CLASE PERSONALIZADA (01 PERSONA)
- 01 Sesión de Hatha Yoga 25.000 CLP
DURACIÓN
60 Min
TIPO
Online
RESUMEN
El yoga es una práctica física,mental y espiritual originaria de la India. Es un sistema de disciplinas queincluye ejercicios físicos, técnicas de respiración, meditación y principioséticos.El yoga se centra en unir elcuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar la paz y la armonía interna. Sebasa en la idea de que el cuerpo y la mente están interconectados y que lasalud física y emocional pueden mejorarse a través de la práctica de técnicasde yoga. El yoga ha sido practicadodurante miles de años y ha evolucionado a lo largo del tiempo en diferentesestilos y enfoques. Algunos de los estilos de yoga más populares incluyen HathaYoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga y Vinyasa Yoga.
En Occidente, el yoga se hapopularizado como una forma de ejercicio físico, pero también se reconoce comouna práctica que puede mejorar la salud mental y emocional. Los estudios handemostrado que el yoga puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño,aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular, y mejorar la concentración y laclaridad mental. Además en el yoga se considera que los chakras son centros deenergía en el cuerpo, y se cree que practicando yoga se pueden equilibrar estoscentros de energía. Los chakras son siete centros deenergía que se ubican en diferentes partes del cuerpo, desde la base de lacolumna vertebral hasta la parte superior de la cabeza.
Cada chakra se asociacon diferentes aspectos físicos, emocionales y espirituales. A través de la práctica deposturas de yoga, técnicas de respiración y meditación, se pueden activar yequilibrar los chakras. Por ejemplo, se cree que las posturas de yoga que abrenel corazón y el pecho pueden ayudar a equilibrar el chakra del corazón, que seasocia con el amor y la compasión. Sin embargo, es importante teneren cuenta que los chakras no son una parte del cuerpo que se pueda medir o verde manera objetiva, y algunas personas pueden tener creencias diferentes sobresu existencia o importancia. En general, el yoga puede ser unapráctica beneficiosa para la salud física, mental y emocional,independientemente de si se cree o no en los chakras.
PROFESIONALES
Profesora Pilar Silva
NOS DEDICAMOS PRINCIPALMENTE A
-En MediConsciente ofrecemos sesiones de Yoga Integral como terapia complementaria, esta disciplina es la Unión del cuerpo con la mente y de la mente con el Alma. Con ella buscamos cultivar nuestro cuerpo, refinar nuestra mente y conectar con nuestra esencia, por medio de su filosofía, posturas físicas (asanas), Pranayama (expansión de la respiración) y meditación.
-La sesión de Yoga integral tiene como objetivo incrementar el bienestar humano y calidad de vida, ayudar a prevenir estados alterados de salud, crear hábitos saludables, y brindar herramientas para la vida cotidiana, para que las personas puedan conectar con su consciencia y así adentrarse al viaje del autoconocimiento.
-Las clases tienen aforo limitado ofreciendo así una instrucción más personalizada, además son aptas para todos, ajustándose a las condiciones de tu salud u objetivo personal.
Algunos de los beneficios de la practica son:
- Mejorar la salud física
- Revitalizar el cuerpo
- Mejorar fuerza y flexibilidad
- Disminuir síntomas del estrés
- Estimular tono vagal, favoreciendo la relajación
- Liberar estados de tensión
- Favorecer la voluntad
- Crear hábitos saludables
- Estimular la consciencia
- Conectar con nuestra intuición
¿QUÉ NECESITAS?
1. Computador de preferencia, puedes usar tablet o celular si te aseguran una buena conexión, calidad de imagen y audio
2. Cámara y micrófono funcionando. Idealmente audífonos
3. Conexión a Internet estable. Idealmente WI-Fi
4. Espacio iluminado, cómodo y sin ruido. Para poder aprovechar al máximo la consulta
*Es posible que te pidamos que re-agendar la cita si no cumples con estos 4 requisitos.
PRECIO (CLP)
CLASE GRUPAL (04 PERSONAS)
- 01 Sesión de Hatha Yoga $15.000 CLP
CLASE PERSONALIZADA (01 PERSONA)
- 01 Sesión de Hatha Yoga 25.000 CLP
DURACIÓN
60 Min
TIPO
Online