Mindfulness
RESUMEN
El mindfulness tiene sus raíces en las tradiciones espirituales orientales, especialmente en el budismo, donde se practicaba como parte del camino hacia la iluminación. Aunque ha sido una práctica milenaria, su adaptación al contexto occidental comenzó en el siglo XX gracias a figuras como Jon Kabat-Zinn, quien lo integró en programas de reducción de estrés en entornos médicos. Desde entonces, el mindfulness ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta científica y accesible para mejorar el bienestar y la calidad de vida.
Mindfulness: La práctica de la atención plena
El mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente en el momento actual, observando nuestras experiencias internas y externas sin juicio. Esta práctica milenaria, con raíces en tradiciones orientales como el budismo, nos invita a vivir con consciencia, reduciendo la reactividad automática y cultivando una conexión más profunda con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas.
Al enfocarse en el aquí y el ahora, el mindfulness promueve el equilibrio emocional, mejora la capacidad de gestionar el estrés y favorece un estado de bienestar integral. Mediante ejercicios como la meditación, la respiración consciente y la atención intencionada, se desarrolla una mayor claridad mental y una relación más saludable con nosotros mismos y el entorno.
Mindfulness en mediconsciente
En Mediconsciente, el mindfulness se convierte en una herramienta esencial para integrar cuerpo, mente, alma y espíritu. A través de prácticas accesibles y guiadas, ofrecemos a las personas un camino para reducir el estrés, mejorar su bienestar y reconectar con su esencia. Nuestro enfoque holístico garantiza que cada práctica sea una experiencia transformadora, promoviendo la paz interior y una vida en armonía con el presente.
PROFESIONALES
Dra. María Loreto Laval
NOS DEDICAMOS PRINCIPALMENTE A
- Evaluación diagnóstica para salud mental
- Trastornos depresivos
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos conductuales
- Trastornos del aprendizaje y bullying
- Trastornos del sueño
- Trastorno de déficit de atención con o sin hiperactividad (TDHA - TDA)
- Minfulness adulto
- Mindfulness infantil
- Mindfulness embarazada
- Mindfulness familia
- Enfermedades crónicas
- Trastornos de alimentación
¿QUÉ NECESITAS?
1. Computador de preferencia, puedes usar tablet o celular si te aseguran una buena conexión, calidad de imagen y audio
2. Cámara y micrófono funcionando. Idealmente audífonos
3. Conexión a Internet estable. Idealmente WI-Fi
4. Espacio iluminado, cómodo y sin ruido. Para poder aprovechar al máximo la consulta
*Es posible que te pidamos que re-agendar la cita si no cumples con estos 4 requisitos.
PRECIO (CLP)
- 01 Sesión de Mindfulness
DURACIÓN
60 Min
TIPO
Online